Gesunde, leckere und schnelle Fitness Rezepte zum Abnehmen und für den Muskelaufbau
Unsere Fitness Rezepte zeichnen sich dadurch aus, dass sie gesunde Zutaten enthalten und dich bestmöglich beim Abnehmen und beim Sport unterstützen.
Du findest hier diverse leckere und schnelle Ideen für dein Frühstück, dein Mittagessen und dein Abendessen. Auch süße Gerichte, die zuckerfrei sind und gute Kohlenhydrate enthalten, sind dabei.
All unsere Fitness und Low Carb Rezepte werden mit naturbelassenen und regional verfügbaren Zutaten zubereitet, wodurch sie bestens für eine gesunde Ernährung geeignet sind.
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4 kalorienarme Aufstriche zum Abnehmen – Leckere Aufstrich-Rezepte
Ein selbstgebackenes Vollkornbrot und darauf ein leckerer, kalorienarmer Aufstrich. Das schmeckt nicht nur gut, es ist auch bestens zum Abnehmen und für eine gesunde Ernährung geeignet. In diesem Beitrag möchten wir dir vier kalorienarme Aufstrich-Rezepte vorstellen. Drei davon sind [...]
Gesunde Falafel aus dem Ofen mit Knoblauch Quark – Fitness Rezept
Falafel sind mega lecker, doch leider auch sehr kalorienreich. Aber was, wenn wir dir sagen, dass wir eine deutlich kalorienärmere und gesunde Variante entwickelt haben? Unsere Falafel aus dem Ofen sind lecker, fettarm und kalorienarm zugleich. Das perfekte Fitness [...]
Gesunde Heidelbeer-Muffins mit Skyr – Einfaches Fitness Rezept
Wenn es schon etwas Süßes sein soll, dann muss es wenigstens gesund sein. Doch gut schmecken soll es natürlich auch. Genau das trifft auf unsere Heidelbeer-Muffins mit Skyr zu. Sie enthalten keinen Industriezucker, werden mit hochwertigen Kohlenhydraten zubereitet und [...]
Alles auf einem Blech: Mediterranes Hähnchen vom Blech – Schnelles Low Carb Abendessen
Von der Arbeit nach Hause kommen und dann noch stundenlang kochen? Nein danke! Heute wollen wir dir ein schnelles und gesundes Low Carb Abendessen vorstellen, das besonders praktisch ist. Hierbei wird nämlich alles auf einem Blech gemacht, was für [...]
4 leckere Abnehmshakes ohne Pulver – Schnelle Rezepte für deine Diät
Du willst einen Abnehmshake ohne Pulver zubereiten? Kein Problem, wir haben 4 leckere Rezepte für dich! Im Wesentlichen sollte ein Abnehmshake diese Kriterien erfüllen: 1.) Er sollte eine gute Menge Eiweiß enthalten Protein sättigt nämlich einerseits stärker als Kohlenhydrate [...]
Schneller Protein Shake mit Kaffee – Abnehmshake ohne Pulver
Du willst einen Protein Shake mit Kaffee machen? Kein Problem! Unser leckeres Eiweißshake Rezept macht dich durch den Kaffee angenehm munter. Außerdem brauchst du für diesen Protein Shake kein Proteinpulver. Der leckere Abnehmshake eignet sich perfekt als schnelles Frühstück. [...]
Thunfisch Nudelauflauf mit Brokkoli – Gesundes Fitness Rezept
Dieser Nudelauflauf mit Thunfisch und Brokkoli ist einfach zu machen, gesund und mega lecker. Das schnelle Fitness Rezept eignet sich für eine gesunde Ernährung, zum Mitnehmen sowie zum Abnehmen und für den Muskelaufbau. Durch Thunfisch, Ei und Skyr liefert [...]
Low Carb Brokkoli Hackfleisch Auflauf – Ketogenes Diät-Rezept
Dieser Low Carb Brokkoli Hackfleisch Auflauf ist ein deftiges Gericht, das sehr gut sättigt. Er enthält viel Eiweiß, welches beim Abnehmen besonders wichtig ist, weil es die Muskelmasse vor dem Abbau schützt. [1] Da der Auflauf so gut wie [...]
Low Carb Brokkoli Käse Suppe – Leckeres Diät-Rezept
Brokkoli ist eine der gesündesten Gemüsesorten. So liefert er unter anderem hohe Mengen Vitamin C, Ballaststoffe und Vitamin K. Doch wenn man ihn pur isst, schmeckt er leider nicht wirklich gut. Wir zaubern deshalb eine Low Carb Brokkoli Käse [...]
