Fitness Rezepte2018-09-27T10:05:39+00:00

Leckere Fitness Rezepte zum Abnehmen und für den Muskelaufbau

Unsere Fitness Rezepte zeichnen sich dadurch aus, dass sie gesunde Zutaten enthalten und dich bestmöglich beim Abnehmen und beim Sport unterstützen.

Du findest hier diverse leckere Ideen für dein Frühstück, dein Mittagessen und dein Abendessen. Auch süße Gerichte, die zuckerfrei sind und gute Kohlenhydrate enthalten, sind dabei.

All unsere Fitness Rezepte werden mit naturbelassenen und regional verfügbaren Zutaten zubereitet, wodurch sie wertvoll für eine gesunde Ernährung sind.

Gefüllter Kürbis mit Hackfleisch (Low Carb)

Categories: Rezepte|

Kürbis ist lecker, gesund und vielseitig einsetzbar. Wir machen ihn heute in der gefüllten Variante, die zusätzlich auch noch Low Carb tauglich ist. Das einfache Rezept für gefüllten Kürbis eignet sich bestens als herbstliches Abendessen. Los geht's! Portionsanzahl: [...]

Low Carb Zucchini Fritatta Rezept

Categories: Rezepte|Tags: |

Diese köstliche Zucchini Frittata eignet sich perfekt als Frühstück oder Mittagessen. Dank der Kombination aus Zucchini und Eiern enthält sie alle Vitamine und ist zusätzlich dazu auch eiweißreich. Ein köstliches Fitness Rezept, das wirklich nicht aufwändig ist. Die Zucchini [...]

Spicy Hähnchenflügel – Die beste Hähnchen Marinade

Categories: Rezepte|Tags: |

Heute machen wir köstlich würzige Hähnchenflügel mit einer Orangen Teriyaki Marinade. Dazu gibt es ein paar selbstgemachte Kartoffel Wedges und einen gemischten Salat. Die würzigen Hähnchenflügel passen natürlich auch als Mittag- oder Abendessen in unsere 100% maßgeschneiderten Ernährungspläne, die [...]

Low Carb Pfannkuchen – Die 4 besten Rezepte

Categories: Rezepte|Tags: |

Pfannkuchen sind einfach etwas Köstliches. Hier zeigen wir dir 4 verschiedene Low Carb Varianten. Sie sind alle frei von zugesetztem Zucker und teilweise auch reich an Eiweiß, welches beim Abnehmen und für den Muskelaufbau eine wichtige Rolle spielt. Die [...]

Mini Vollkornbrote mit Avocado und Lachs

Categories: Rezepte|Tags: , , |

Heute gibt es mal wieder einen gesunden Snack. Und zwar diese köstlichen Mini Vollkornbrote mit Avocado und Lachs. Das Ganze ist nicht nur reich an gesundheitsfördernden Fettsäuren, sondern schmeckt auch super gut. Die Mini Vollkornbrote mit Lachs und Avocado [...]

Süßkartoffelpüree mit Walnüssen – ein traumhaftes Fitness Rezept

Categories: Rezepte|Tags: |

Dieses Süßkartoffelpüree bekommt durch die Walnüsse eine himmlisch nussige Note und schmeckt einfach nur köstlich. Die perfekte Beilage zu Lamm oder anderen Fleischsorten. Natürlich kann das Ganze aber auch zu einem vegetarischen oder veganen Gericht serviert werden. Wenn man [...]

Köstliches Paella Rezept – ein spanischer Leckerbissen

Categories: Rezepte|Tags: |

Heute gibt es ein super leckeres Paella Rezept. Dieses traditionell spanische Gericht ist vor allem in der Region rund um und in Valencia beliebt. Mittlerweile wird es allerdings in ganz Spanien gekocht, da es sehr gut schmeckt und zusätzlich [...]

Gesunde Sandwiches mit Thunfisch und Avocado

Categories: Rezepte|Tags: , , |

Nachdem die letzten Rezepte eher für Hauptspeisen, Suppen oder Desserts waren, zaubern wir heute mal gesunde Sandwiches. Dabei setzen wir auf Vollkorntoast statt der weißen Variante und füllen das Ganze mit Thunfisch, Avocado und einigen anderen Zutaten. Die gesunden [...]

Köstliche Lachs Souvlaki mit gemischtem Salat

Categories: Rezepte|Tags: |

Souvlaki werden normalerweise mit Fleisch gemacht, wir zaubern sie heute allerdings mit Fisch. Und zwar mit einer der beliebtesten Fischsorten: Lachs! Die Lachs Souvlaki mit gemischtem Salat passen natürlich auch als Mittag- oder Abendessen in unsere 100% maßgeschneiderten Ernährungspläne, [...]

Low Carb Käsekuchen – Die 5 besten Rezepte

Categories: Rezepte|Tags: , |

Wer hat Lust auf etwas Süßes? In diesem Beitrag zeigen wir dir die 5 besten Low Carb Käsekuchen Rezepte. Die verschiedenen Kuchen sind allesamt frei von zugesetztem Zucker, kohlenhydratarm und zusätzlich natürlich auch super lecker. Dadurch sind sie perfekt [...]

Köstliche Kürbiscremesuppe mit Spinat und Schafkäse

Categories: Rezepte|Tags: , |

Gerade im Winter ist Kürbiscremesuppe einfach etwas Köstliches. Wir zaubern heute eine etwas abgewandelte Variante mit Kürbis und Schafkäse. Die Kürbiscremesuppe kann natürlich auch als Snack, Mittag- oder Abendessen in unsere 100% maßgeschneiderten Ernährungspläne integriert werden, die individuell an [...]

Vegane Pasta mit geröstetem Kürbis und Spinat

Categories: Rezepte|Tags: |

Das heutige Rezept ist für eine köstliche vegane Pasta mit geröstetem Kürbis und Spinat. Wer möchte, kann das Ganze durch das Verwenden von normalem Parmesan auch vegetarisch zubereiten. Die vegane Pasta mit Kürbis und Spinat passt natürlich auch als [...]

Proteinreiche Schoko Energiebällchen – köstlicher Fitness Snack

Categories: Rezepte|Tags: |

Energiebällchen sind nicht nur super lecker, sondern auch der perfekte Snack für zwischendurch oder unterwegs. Wir machen heute die Schoko Variante, die zusätzlich auch noch etwas mehr Protein enthält. Die Schoko Energiebällchen passen natürlich auch als Snack in unsere [...]

Erreiche deine Topform!

Hier geht es zu unseren individuellen Trainings- und Ernährungsplänen – 100% maßgeschneidert.