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Was ist die einfachste und beste Diät der Welt? Wir haben die Antwort gefunden und sie lautet: If It Fits Your Macros, kurz auch [...]
Effektiver Abnehmplan – Bis zu 6 Kilo in 4 Wochen verlieren
Wer abnehmen möchte, sollte sich zumindest einen ungefähren Plan machen. Denn wenn man zum Beispiel gar keinen Überblick über die Kalorienzufuhr und den Kalorienverbrauch [...]
Po Training: Knackpo Trainingsplan und effektive Tipps
Neben einem flachen Bauch und straffen Oberschenkeln wollen die meisten Frauen auch einen knackigen Po mit schönen Rundungen. Dass hierfür Krafttraining notwendig ist, versteht [...]
Die neusten Rezepte
Gefüllte Hähnchenbrust im Speckmantel (Low Carb)
Nachdem unsere gefüllte Hähnchenbrust mit Spinat, Mozzarella und getrockneten Tomaten so gut bei euch ankam, gibt es heute erneut ein Low Carb [...]
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Quarkbällchen vom Bäcker kennt wohl jeder. Doch leider sind sie nicht wirklich zum Abnehmen geeignet, da sie sehr viel Kalorien und Kohlenhydrate enthalten. Deshalb zaubern [...]
Low Carb Zucchini Fritatta Rezept
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