FITNESS UND ERNÄHRUNG AUF EINEM NEUEN LEVEL
Abnehmen und in Topform kommen durch gesunde Ernährung und effektives Training. Mit uns erreichst du deine Ziele!
FITNESS UND ERNÄHRUNG AUF EINEM NEUEN LEVEL
Abnehmen und in Topform kommen durch gesunde Ernährung und effektives Training. Mit uns erreichst du deine Ziele!
Unsere neusten Blog Beiträge
HIIT Workout für zuhause – Effektiver Trainingsplan zum Abnehmen mit 7 Übungen
Mit einem High Intensity Intervall Training (HIIT) kannst du deinen ganzen Körper trainieren, dich richtig auspowern und einige Kalorien verbrennen. In diesem Artikel zeigen [...]
Die 8 leckersten Haferflocken Rezepte – Perfekt für ein gesundes Frühstück und zum Abnehmen
Haferflocken sind ein nährstoffreiches Lebensmittel, das in einer gesunden und ausgewogenen Ernährung auf keinen Fall fehlen sollte. Du weißt aber nicht so wirklich, wie [...]
Die 15 besten Sling Trainer Übungen – Inklusive Trainingsplan fürs Schlingentrainer Workout
Der Sling Trainer ist das perfekte Trainingsgerät für zu Hause. Du kannst damit alle Muskelgruppen effektiv trainieren, die Anschaffung ist vergleichsweise günstig und gleichzeitig [...]
Beintraining zuhause: Die 6 besten Beinübungen ohne Geräte
Du willst zuhause ein schnelles und effektives Beintraining durchführen? Kein Problem! In diesem Beitrag zeigen wir dir die 6 besten Beinübungen ohne Geräte. Gemeinsam [...]
Die neusten Rezepte
Essen nach dem Sport: 7 Ideen fürs Post Workout Meal
Ein weiteres Workout ist erledigt. Nun ist es wichtig, dass du deinem Körper die richtigen Nährstoffe zuführst, damit du optimale Fortschritte machen kannst. Doch [...]
Low Carb Joghurt Schnitten – Eiweißreiches Fitness Rezept ohne Zucker
Unsere Low Carb Joghurt Schnitten sind erfrischend und genau das richtige Dessert für den Sommer. Zudem enthalten sie viel hochwertiges Eiweiß und sind gesund. [...]
Abendessen zum Abnehmen: 7 gesunde Rezepte für deine Diät
Das Abendessen ist für viele die schönste Mahlzeit des Tages. Nach der Arbeit wird gemeinsam gekocht, entspannt und genossen. Doch wie sollte das Abendessen [...]
Überbackenes Ofen Hähnchen mit Spinat Feta Füllung – Low Carb Gericht
Unser Ofen Hähnchen mit Spinat, Feta Käse und Mozzarella ist reich an hochwertigem Eiweiß, gesund und schnell gemacht. Perfekt für alle, die abnehmen, Muskeln [...]
Verpass nicht das Beste!
Melde dich jetzt für unseren 100% kostenlosen Newsletter an und erhalte als Dankeschön unser gratis E-Book „Die 2 Wochen Diät“.
Das kannst du mit uns erreichen!
Gesund abnehmen
Problemzonen loswerden
Deinen inneren Schweinehund besiegen
Selbstbewusster werden
Deinen Körper formen
Schlank und fit werden
Dich endlich wieder wohl fühlen
Bist du bereit für deine Veränderung?
Unsere Ernährungspläne werden exakt an deinen Energiebedarf, deinen Körper und deinen Geschmack angepasst.
>> Zu unseren maßgeschneiderten Ernährungsplänen
Bring deinen Körper durch gezieltes Krafttraining in Form – zu Hause oder im Fitnessstudio!
Was ist Fitshapery?
Wir sind ein Team aus Ernährungswissenschaftlern und Fitness Trainern, das dir dabei hilft deine Ziele zu erreichen. Ganz egal ob es um eine gesündere Ernährungsweise, das Verlieren von Körpergewicht oder effektives Fitness Training geht: Bei uns bist du bestens aufgehoben.
Unsere wöchentlich neuen Blog Beiträge liefern dir wissenschaftlich fundierte Informationen und hilfreiche Tipps aus der Praxis. Zusätzlich dazu findest du bei uns auch viele gesunde Rezepte, die dir beim Abnehmen helfen oder einfach so in die Ernährung integriert werden können.
Fitshapery verhilft dir zu einem gesünderen Lifestyle, mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit. Hier erfährst du mehr über uns.